29. April 2020

Wir atmen weiter.

Wir atmen weiter – Einzelstunden einmal anders. Die aktuellen Beschränkungen lassen im Augenblick keine Behandlungen auf der Liege zu. Sie können aber trotzdem zu Einzelstunden in meine Praxis kommen. Ich begleite Sie mit Gespräch und an Ihre Situation angepassten Übungen aus der Atem- und Bewegungsarbeit. Ich biete diese Stunden zum […]
30. März 2020

CORONAZEIT – ZEIT für die SINNE

Über die Sinne zum Atem In dieser Ausnahmezeit können wir Dinge tun, für die wir uns normalerweise keine Zeit nehmen. Ich setze mich jetzt manchmal hin – wenn das Wetter es zulässt auch bei offenem Fenster – und nehme Geräusche wahr.  ·      Ein Auto fährt aus der Garage – Ein Hund […]
11. März 2020

Der Atemrhythmus

Der Atemrhythmus ist wie wir sind. Diese drei Phasen der Atmung (Einatem – Ausatem – Atempause) werden von den Übenden unmittelbar erfahren – sie bilden den Atemrhythmus. Der Atemrhythmus ist individuell sehr verschieden. Die Atemarbeit unterstützt diese Individualität und die unterschiedlichen Ausprägungen des Rhythmus, in denen sich sowohl aktuelle Befindlichkeit und […]
2. Februar 2020

Die Atembewegung

Was verstehen wir unter Atembewegung?  Der im Zwerchfell entstehende  Atemimpuls setzt nicht nur den physiologischen Vorgang des Gasaustauschs in der Lunge in Gang sondern auch eine Druckwelle, die durch die gesamte Muskulatur des Körpers geht. Das Senken des Zwerchfells beim Einatmen lässt die Muskulatur sich weiten, das Zurückschwingen des Zwerchfells beim […]
27. November 2019

Ins Vertrauen gehen

Atmen zur Rauhnacht*: Ins Vertrauen gehen Vertrauen – Was heißt das eigentlich? Das Paar sagt: „Wir haben uns getraut.“ Das Kind sagt eines Tages: „Ich traue mich, alleine zum Bus zu gehen.“ Ein Erwachsener sagt vielleicht: „Ich vertraue mich jemandem an.“ Ich habe festgestellt, es ist immer eine Bewegung zu […]
21. Oktober 2019

Schau wie es leuchtet

Einladung zum Herbstseminar 15. – 17. November 2019 Schau wie es leuchtet das Licht der Herbstbäume. Lichtkraft strahlt herüber. …. Blätter, Erde, Laub, Leuchten, Licht, Sturm, Wind … . So vielfältig wie unsere Assoziationen sind auch die Bezüge zum Erfahrbaren Atem:  das Fallen der Blätter und die sinkende Atemkraft im […]